Il n'a aucun respect et aucune considération pour les droits, refus, demandes ou besoins d'autrui. Il ne poursuit qu'un but (conscient ou pas) être reconnu comme le plus compétent, aimant, cultivé, brillant, etc.

Pour ce faire, il va observer et exploiter les points faibles de ses victimes et en souligner les fautes afin de susciter la culpabilité. Sa technique, le mécanisme de défense, projection qui consiste à attribuer ses propres manquements et déficiences à l'autre dans le but de le déstabiliser.

IMPACT SUR LA VICTIME

Une personne victime de manipulation et  qui en sort relativement rapidement, va éprouver de la colère, de la tristesse, de la surprise, de l'incompréhension ou une certaine irritation, mais quand la situation se prolonge du fait d'un état de faiblesse, les effets sont terriblement destructeurs. 

Le manipulateur va chercher à isoler sa proie pour mieux la contrôler, l'éloigner  de ses amis et relations proches, afin de devenir le centre de son monde, l'amener petit à petit à douter de ses capacités, qualités personnelles, jugements, afin de prendre le pouvoir et de la contrôler. Cela peut se faire de façon insidieuse et subtile.

A force d'être rabaissée, un état de confusion s'installe chez la victime qui doute de plus en plus d'elle et perd confiance en ses capacités et compétences.
Elle se sent coupable, honteuse, accepte l'isolement, peut se laisser aller au désespoir et à la dépression et développer des malaises physiques (maux de tête, de ventre, de dos, problèmes de peau, etc.)

 La personne qui accepte de se laisser manipuler sans réagir pense qu'aller à l'encontre de cette manipulation va lui apporter encore plus de désagrément .

On peut accepter de se laisser manipuler dans de nombreuses situations, par exemple pour éviter une humiliation en public, ne pas avoir à s'affirmer ou à affronter une crise ou un conflit  parce qu'on a peur et qu'on ne se sent pas à la hauteur, etc.

COMMENT CONTRER LA MANIPULATION 

Il est important d'apprendre à se protéger des manipulateurs d'où qu'ils viennent en repérant et en reconnaissant les comportements qu'ils utilisent, afin de prendre du recul, de mieux se défendre et apprendre au fur et à mesure à ne pas accepter qu'une personne vous manque de respect, ou cherche à vous contrôler. 

Je vous conseille vivement la lecture du livre d' Isabelle NASARE-AGA, "Les manipulateurs sont parmi nous" .

Elle y fait une liste de 30 comportements utilisés par les manipulateurs et dit que si une personne avec laquelle vous êtes en relation répond à 14 points sur 30 de la liste, c'est que vous êtes face à un manipulateur ! 

Le livre propose d'utiliser la contre-manipulation.

C'est une technique qui permet de contrer le manipulateur en faisant semblant d'être indifférent, en lui renvoyant par exemple ce qu’il dit: «c’est ton opinion», «tu as le droit de penser ce que tu veux», «chacun ses goûts», etc.

La règle d'or est que l'on ne discute pas avec un manipulateur, on ne rentre pas dans son jeu, car quoi qu'on fasse et quoi qu'on dise, on a de toute façon tord et ce ne sera jamais assez bien.

La bonne attitude consiste à éviter de réagir de façon trop émotionnelle et à arrêter

d’argumenter et de se justifier.

Il est quasi impossible d'avoir une communication saine et authentique avec un manipulateur, et illusoire d’espérer qu'il change en essayant en vain de faire tout ce qu'il demande. Dans les rapports avec un manipulateur, il vaut mieux rester superficiel et flou et surtout ne pas donner trop de détails sur sa vie personnelle. 

La lecture du livre  " Les manipulateurs sont parmi nous "  peut être une amorce dans la compréhension et le décodage du mécanisme de la manipulation, puis  une aide thérapeutique  peut aider efficacement une personne victime d'un manipulateur à sortir de la peur, l'isolement, la culpabilité et retrouver la confiance en ses capacités et se reconstruire.

Pour sortir et éviter des relations nuisibles et destructrices, le respect de soi et de l’autre est fondamental. Une chose importante que l'on oublie trop souvent, est que le but d'une relation est d'apporter un réel mieux-être, de s'épanouir, d'être regonflé et non dénigré, heureux d'être avec l'autre.

Quand on est bien dans une relation, on ne ressent pas  de sensation d'étouffement ou d'emprisonnement, il n'y a pas de langage culpabilisateur du genre : après tout ce que j'ai fait pour toi, comment peux-tu me faire ça.., on se sent libre et non  emprisonné.

Lorsque l'on ressent un malaise quel qu'il soit dans une relation, il est important de se demander si l'on est vraiment bien dans la relation, si cette dernière apporte un réel plus,  si l'on ne la subit pas , et quelles sont les raisons pour lesquelles on reste.

Penser à soi, n'est pas être égoïste, mais prendre soin de soi, et  la première personne que l'on se doit de respecter, c'est à soi-même !

Une attitude de considération envers soi et envers l’autre devrait toujours guider et inspirer nos échanges et aider à éviter d'être victime de toute manipulation.

Marie-Agnès Thulliez