Marie-Agnes Thulliez

COMMENT VOIR VOS ACTIONS AUTREMENT

 

1. Décrivez l'une de vos dernières actions où vous vous êtes jugé de façon négative.

2. Qu'avez-vous ressenti?

3. Quelles ont été les conséquences immédiates de cette action? Et par la suite?

4. Pourquoi dites-vous que c'est un jugement négatif?

5. Que vous a appris cette réflexion?

6. Quelle(s) action(s) pourriez-vous entreprendre pour atténuer vos jugements négatifs?

 

Source : « Reproduit avec l'autorisation de CAP Santé Outaouais, www.capsante-outaouais.org ».