<![CDATA[Marie-Agnes Thulliez (Gestion du stress)]]> http://www.marie-agnes-thulliez.com/categorie-1067022.html Les derniers articles publiés dans la catégorie "Gestion du stress" du blog "Marie-Agnes Thulliez" fr http://fdata.over-blog.net/0/53/96/12/avatar-blog-14135441-tmpphpgBMo1k.jpeg <![CDATA[Marie-Agnes Thulliez (Gestion du stress)]]> http://www.marie-agnes-thulliez.com/categorie-1067022.html Fri, 09 Jul 2010 00:04:54 +0200 Fri, 09 Jul 2010 00:04:54 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2010 www.marie-agnes-thulliez.com Gestion du stress http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[69 trucs pour réduire le stress]]> http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-69-trucs-pour-reduire-le-stress-41485526.html 69 trucs pour réduire le stress
Adapté de Hope Healt letter, the Hope Heart Institute, Seattle, Washington.







  1. Chantez une chanson que vous aimez.
  2. Faites attention de ne pas tomber dans le piège mental de «Je le veux maintenant!».
  3. Les ordinateurs et les fours micro-ondes[...]










]]> Mon, 10 Nov 2008 22:42:00 +0100 http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-69-trucs-pour-reduire-le-stress-41485526.html Gestion du stress http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-69-trucs-pour-reduire-le-stress-41485526-comments.html#anchorComment <![CDATA[Stress: reconnaître et apprendre à gérer +vidéos]]> http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-26209252.html

La gestion du stress

Définition :

Le stress c'est une « Réponse de l'organisme aux facteurs d'agression physiologiques et psychologiques ainsi qu'aux émotions agréables et désagréables qui nécessitent une adaptation. » (Dict. Petit Robert).

Deux types de stress

1.[...]


]]> Mon, 10 Nov 2008 22:42:00 +0100 http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-26209252.html Gestion du stress http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-26209252-6.html#anchorComment <![CDATA[Gérer le Stress : La stratégie "ÉPIER"]]> http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-26210144.html

La stratégie "ÉPIER"


Nos réactions de stress dépendent de l'utilisation de techniques efficaces de gestion de stress et aussi de la confiance que nous avons en nos propres capacités. En ce qui concerne l'impact du stress sur notre vie, il ne faut pas oublier que les pensées et les[...]




]]> Mon, 10 Nov 2008 22:41:00 +0100 http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-26210144.html Gestion du stress http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-26210144-6.html#anchorComment <![CDATA[Gérer le stress: Quel type de réponse avez-vous face au stress ?]]> http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-26210214.html

Le comportement de type A, B ou C.

Les questionnaires se retrouvent dans le livre intitulé "Vive le stress!" ainsi que leurs interprétations.


Ce test ne peut pas servir à établir un diagnostic.


Êtes-vous A?

Répondez par oui ou non aux questions suivantes:


1. La[...]




]]> Mon, 10 Nov 2008 22:40:00 +0100 http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-26210214.html Gestion du stress http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-26210214-6.html#anchorComment <![CDATA[Les symptômes émotionnels du stress]]> http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-24779966.html



Vidéo explicative
























]]> Mon, 10 Nov 2008 22:38:00 +0100 http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-24779966.html Gestion du stress http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-24779966-6.html#anchorComment <![CDATA[La Cohérence Cardiaque - Vidéo de démonstration de David.Servan.Schreiber]]> http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-5512731.html





Qu'est-ce que la cohérence cardiaque?
Savez vous que la simple évocation d'un moment qui vous a mis en colère déstabilise votre rythme cardiaque et fait chuter pendant 6 heures les immunoglobulines A (IgA), qui sont les premiers défenseurs de l'organisme contre les agents infectieux?[...]







]]> Mon, 10 Nov 2008 22:17:00 +0100 http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-5512731.html Gestion du stress http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-5512731-6.html#anchorComment <![CDATA[Comment se mettre en cohérence cardiaque]]> http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-5257449.html




COMMENT SE METTRE
EN COHERENCE CARDIAQUE?

Étape 1

1) Focalisez votre attention sur votre gros orteil droit, et bougez-le.

2) Puis, focalisez sur votre coude droit.

3) Et enfin lentement, concentrez-vous sur la zone située au centre de votre poitrine; la région de votre coeur. Vous[...]










]]> Mon, 10 Nov 2008 22:17:00 +0100 http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-5257449.html Gestion du stress http://www.marie-agnes-thulliez.com/article-5257449-6.html#anchorComment